Cuisine

Ateliers culinaires adultes

Pour être bien dans son assiette et garder la vitalité, je vous propose d’apprendre à cuisiner sainement.

Je vous apprends à Terrine de lentillesréaliser des repas équilibrés tout en gardant le plaisir des papilles avec des plats délicieux et beaux.

Mélangez les saveurs, les parfums, les couleurs, osez la diversité dans l’assiette et surtout choisissez de vous faire du bien.

Mousse chocolat bananeLors de chaque cours, je vous remets les recettes et des informations nutritionnelles sur les ingrédients utilisés.

Des thèmes divers seront abordés tels que :

  • préparer un petit déjeuner équilibré pour toute la famille,
  • comment cuisiner les légumes
  • recettes rapides et faciles
  • préparer un apéritif ou cocktail coloré et sain
  • comment cuisiner sans gluten, sans lactose…
  • recettes légères pour surveiller son poids

etc.

Demandez le programme des ateliers pour l’année.

La participation aux ateliers comprend les ingrédients, le matériel, l’accompagnement et les conseils nutritionnels de

Nathalie JOINIS-LEPHAY,

Cuisinière vitalité, naturopathe – diététicienne – nutritionniste.

Possibilité d’organiser un cours de cuisine chez vous pour des amis ou des enfants.

Informations pratiques :
200€/an
1 à 2 atelier/mois
Mercredi de 19h à 21h30
Total de 10 séances/an

Programme ateliers 2016-2017

Animatrice de l’atelier et référente :
Nathalie JOINIS-LEPHAY                            Tél. 06 07 52 18 37
Email : nathalie.joinis.lephay@gmail.com
Site web: www.nathalie-joinis-lephay.fr

gateau chocolat cru  dessert fraise mangue pavot

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